블랙푸드가 우리몸에 좋다는 것은 모두들 알고 계시죠. 안토시아닌 함량이 풍부해서 항암식품 건강식품으로 알려진 아로니아 안녕하세요!
일상속 건강한 음식 건강한 요리를 쉽게 만들어 먹기 좋아하는 이태원단발여사입니다 아로니아는 보통은 가루 분말을 구입하여 요거트나 우유나 쥬스를 만들때 섞어서 먹곤 하는데요 아로니아로 밥을 지어서 떫은 맛은 줄이고 건강에 좋은 아로니아밥을 만들어봅니다. 눈 건강에 좋은 아로니아 밥 통영 우도섬 여행 중에 우도섬에서 유기농 재배한 아로니아를 민박집에서 구입했어요.
눈이 안좋은 관계로 눈건강에 좋은 아로니아 주로 분말로 구입해 먹곤 하는데요. 급냉한 냉동 아로니아 1kg을 만원에 구입하여 밥을 할때 함께 넣어서 만들어 봅니다.
아로니아 효능 북유럽에서는 왕과 귀족들이 즐겨먹어서 왕의열매라고 불렸다는 불로 열매. 아로니아는 안토시아닌 성분이 블루베리의 4배로 열매중에 안토시아닌 성분이 많이 함유된 열매이죠.
또한 각종 비타민 미네랄 풍부하고 루테인, 제아잔틴 성...
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