잔멸치 볶음 잔멸치 견과 볶음 달콤 바삭한 잔멸치 볶음

잔멸치 볶음을 일일 견과류와 함께 넣어서, 칼슘 영양 풍부한 밑반찬으로 잔멸치 견과 볶음 만들어 봅니다. 난이도 중 / 소요시간 15분 이내 일일 견과류와 함께 볶아 만든 영양 밑반찬 잔멸치 견과 볶음 잔멸치 견과 볶음 잔멸치 한 박스를 선물로 받았어요.

밑반찬으로 칼슘 가득한 잔멸치 볶음을 만들어 봅니다. 견과가 없어서 일일 견과를 사용하여 함께 볶으려 합니다.

잔멸치는 잡내를 없애기 위해 살짝 한 번 덖어서 사용하면 좋겠지요. 잔멸치 견과류 볶음 * 잔멸치 200g, 일일 견과 3봉(60g) 마늘 2톨 * 식용유 4Ts, 설탕 2Ts, 진간장 1Ts 꿀 2Ts,통깨 1Ts 시작해 볼까요!

1. 마늘 2톨은 편 썰기 해 주세요. 2.

중불/ 프라이팬에 잔멸치를 넣어서 뒤적이며 4~5분 정도 덖어 준 후에 불을 끄고 채반에 받쳐 주세요. * 잔멸치를 덖고 나면 나오는 지저분한 가루들을 덜어내기 위해 채반에 받쳐 주고, 프라이팬은 깨끗이 키친 타올로 닦아 주세요. 3. 중불/ 프라이팬...