달콤 아삭한 초당 옥수수 super sweet corn 찌기와 샐러드 달콤,아삭하고 수분이 많은 초당 옥수수 일반 옥수수 보다도 칼로리가 적어서 다이어트 식품으로 다양하게 먹을 수 있습니다. 초당 옥수수는 날로 먹어도 좋고,깨끗이 씻어서 전자레인지에 3~5분 돌려서 먹어도 좋습니다. * 초당 옥수수 찌는 법 (전자렌지에 돌려서 먹어도 가능) 1.옥수수 껍질과 수염을 제거하고 흐르는 물에 씻는다. 2.중불/ 찜기에 물이 끓어서 김이 오르면, 초당옥수수를 담고 뚜껑을 덮어서 10분정도 찐다.
*초당 옥수수 샐러드 (간단한 한 끼 식사 대용) 초당 옥수수 샐러드 (2인분) *초당 옥수수 1 *새싹 채소 100g,토마토 1, 빨강.노랑 파프리카 1/2씩 *드레싱 ; 올리브유 2~3Ts, 발사믹식초 1Ts 시작해 볼까요! 1.
겉 껍질과 수염을 제거한 초당옥수수 1는 씻은후에 접시에 담아서 전자렌지에 3분정도 돌려 주세요. 2.새싹채소는 흐르는 물에 씻어서 채에 받쳐서 물기를 빼주고,토마토 ...
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