정발산공원에서 즐기는 '야외요가'

여름을 맞이하여, 자연과 함께 심신을 단련할 수 있는 운동 프로그램 중 하나 인 '요가'를 야외에서 즐기는 현장을 취재하고자 고양시 마두동에 위치한 정발산공원에 다녀왔습니다. 야외 요가는 몸과 마음을 건강하게 유지하는 데 도움이 되며, 정발산공원의 전통정원 사이의 잔디밭은 아름다운 풍경과 함께 야외 요가를 즐기기에 안성맞춤인 장소로 소개되고 있습니다.

야외 요가는 상쾌한 바람을 마시며 자연 속에서 수행하는 요가로서, 굳어있던 몸과 마음을 풀어주는데 매우 효과적입니다. 또한, 자연의 소리와 공기 중 흐르는 미세한 이온들은 스트레스를 해소하고 명상의 효과를 더해주어 심신의 평화를 찾는 데 큰 도움이 됩니다.

이는 현대인들의 급격한 생활 리듬과 스마트폰 등 디지털 기기의 사용으로 인해 감소되는 자연과의 소통을 되찾는 소중한 시간이기도 합니다. 현장을 함께 한 유토피아 요가 김원경 원장님은 (경기 고양시 일산서구 호수로838번길 55-2) "야외 요가는 자연과의 조화를 이루며 몸과 마음의 ...