건강해지는 습관, '맨발로 걷기' 고양시 정발산공원, 지도공원에서!

신발을 신지 않고 맨발로 걸으면 건강에 좋고, 고혈압 등 질병 치유에도 효과가 있다고 알려져 있어요. 특히, 맨발 걷기를 꾸준히 하면 3개월이 되기도 전에 효과가 나타난다는 조사 결과도 있어요.

(출처: 2023년 7월 12일 KBS 1TV 생로병사의 비밀) 별다른 준비 없이 걷기만 하면 되는 맨발 걷기 운동, 고양시에서는 어디에서 하면 좋을까요? 우선 정발산 공원의 어싱로드에요.

[정발산공원 어싱로드] 정발산공원 경기도 고양시 일산동구 마두동 819 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 생태학습원 방향으로 들어가면 되는데요. 신발과 양말을 벗고 촉촉한 흙을 직접 밟아 보세요.

흙으로 된 길부터 데크가 깔린 길 등 다양한 길을 맨발로 걸어요. 미국 연구 결과에 따르면, 신발을 벗고 맨발로 맨땅을 걸으면 혈류의 속도가 평균 2.68배 빨라지고 혈액의 점성이 묽어지는 등 효과가 있다고 해요.

(출처: 2023년 7월 13일 머니투데이) 신나게 걷고 난 후엔 깨끗하게 씻을 수도 있어요....