도파미네이션: 과잉 자극의 시대에서 균형 찾기 최근에 읽은 *도파미네이션(Dopamine Nation)*은 도파민이라는 신경전달물질이 우리의 행동에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 그것이 현대인의 중독 문제와 어떻게 연결되는지 탐구한 책입니다. 이 책을 통해 저는 단순히 '중독'이라는 주제에 대해 깊이 고민하는 계기를 가졌습니다.
특히, 도파민이 우리의 보상 시스템을 자극하는 방식과 그것이 어떻게 과잉 자극을 초래하는지에 대한 설명이 흥미로웠습니다. 도파민: 쾌락의 유혹과 고통의 균형 도파민은 쾌락을 느낄 때 분비되는 신경전달물질로, 우리를 자극적인 경험으로 이끕니다.
그런데 도파미네이션에서 강조하는 점은, 도파민이 단순히 쾌락을 주는 것만이 아니라, 과도하게 자극받을 경우 뇌의 보상 시스템을 점차 둔감하게 만들고, 이는 중독으로 이어진다는 것입니다. 책을 읽으며, 나는 스마트폰 사용이 내 삶에 미치는 영향을 다시 한 번 돌아보게 되었습니다.
일상적으로 스마트폰을 손에 쥐고, 끊임없이...
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