지지지 비빔면 면은 다이어트할 때 정말 안 좋은데요 지지지 비빔면은 정제된 탄수화물은 없고 매콤하면서 맛있고 저칼로리 다이어트 음식으로 다이어트하실 때 면이 당기는 분들한테 안성맞춤이지 않을까 합니다. 만드는 방법을 알아봅니다.
재료 면-전분가루, 닭가슴살 소스-페페론치노, 올리브유. 다진 마늘.
고추장은 반의반 스푼 정도 면 만들기 지지지 비빔면은 감자 전분으로 만든 면으로 사용했고요 감자 전분 가루를 물에 넣고 섞은 다음에 넓은 접시에 담아서 전자레인지에 약 3분만 돌려주시면 됩니다. 전분 가루의 물이 투명해지면 잠시 식힌 뒤 잘라주면 됩니다.
끓는 물에 살짝 데쳐주면 감자면이 만들어집니다. 소스 만들기 소스는 토마토를 믹서기에 갈아줍니다.
페페론치노, 올리브유. 다진 마늘.
고추장은 반의반 스푼 정도만 넣어줍니다. 그다음 삶은 닭 가슴살, 감자 면.
소스를 버무려주시면 지지지 비빔면이 완성입니다. 감자는 한의학적으로 비위를 건강하게 해서 다이어트 부작용으로 생긴 위장 장애를 치...
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