저희 막둥이는 생선구이를 참 좋아해요. 생선구이할때 아마도 이 생선을 굽는다면 실패없이 아이가 좋아하는 생선구이를 하지 않을까 싶어요.
오늘은 생선구이의 대표적인 생선으로는 고등어, 갈치, 조기, 연어, 임연수를 소개해볼까합니다. 다양한 조리방법이 있겠지만 저희 아이는 구이를 제일 좋아하더라구요.
아이에 따라서 구이, 조림, 찜 등 다양한 방법 중에서 아이가 좋아하는 방법으로 요리해줘도 좋겠지요~ 생선구이 종류와 영양성분 1.고등어구이: 고등어는 오메가-3 지방산이 풍부하여 아이들의 뇌 발달에 도움을 줍니다. 또한, 단백질과 칼슘도 풍부하여 성장기 아이들에게 좋은 영양 공급원이 됩니다. 2.갈치구이: 갈치는 부드러운 식감과 고소한 맛이 특징입니다.
단백질과 칼슘, 비타민 A가 풍부하여 아이들의 성장과 눈 건강에 도움을 줍니다. 3.조기구이: 조기는 단백질과 칼슘, 철분이 풍부하여 아이들의 성장과 빈혈 예방에 도움을 줍니다. 4.연어구이: 연어는 오메가-3 지방산이 풍부하여 아이들의 ...
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