[습관-80] 새벽 일과, 운동

새벽 일과1. 이불 정리2.

명상 (아이 미소 명상)3. 차 마시기 (디톡스 허브티)4.

운동체중 80.3kg근육률 80.7%일단 어제 점심, 저녁 모두 쏘임을 당해서체중은 망했고요. ᄏᄏᄏ체중계의 MUS가 무엇인지 궁금해서 찾아봤습니다.

결론은 근육률이 맞다네요.제 근육률은 현재 80.7%랍니다.높은 편인 것 같긴 하네요~^^;(정확한 건지 보장은 못함)홈 트레이닝1. 스트레칭2.

푸시업3. 어깨4.

옆구리5. 폼롤러오늘도 홈 트레이닝을 하면서세트 중간에 책을 읽었습니다.살이 어마어마하게 찐 느낌이확 드네요.어제 정말 많이 먹었습니다.필라테스 가서선생님한테 혼나겠네요~ㅋㅋ다시 7자 보러 가겠습니다!

화이팅!!!...

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