[습관 8] 새벽 일과, 운동(달리기)

새벽 일과1. 이불 정리2.

명상(명상과 유머)3. 차 마기시(우엉차)4.

운동(달리기)체중 79.7kg(전일대비 1.0kg 감소)역시 달리기가 다이어트에는 최고!(오전) 달리기, 걷기1.

스트레칭2. 달리기 35분3.

걷기 15분드디어 7자 봤습니다!식사량도 조금 줄이고달리기했더니확 감소했네요!

^^(오후) 필라테스 21회차1. 스트레칭2.

코어3. 허벅지4.

등...

[습관 8] 새벽 일과, 운동(달리기)에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : [습관 8] 새벽 일과, 운동(달리기)