[습관 7] 새벽 일과, 운동(홈 트레이닝)

새벽 일과1. 이불 정리2.

명상(생각으로부터의 자유)3. 차 마시기(우엉차)4.

운동 (홈 트레이닝)체중 80.7kg(전일대비 0.1kg 감소)어제 처가 다녀왔는데 감소했으면 대성공!치과 치료가 큰일 했다.홈 트레이닝1.

스트레칭2. 팔굽혀 펴기(27+15+13)팔굽혀 펴기는 오랜만에 했더니많이 못 하겠다.역시 꾸준히 해야 한다!...

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