[운동-다이어트] 걷기, 근육강화

체중 : 82.4kg (전일대비 0.2kg 증가)역시 하루 운동 쉬었다고 바로 체중 증가 ㅠㅠ운동시간 : 5:50~6:501. 걷기 : 30분, 속도 5.0~6.52.

등, 기립근, 플랭크살짝 뛰었더니 골반과 엉덩이에 찌릿한 느낌이 있어서 걸었다. 뛰질 못하니 살은 잘 안빠진다....

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