운동하는 채식주의자들에게 권하는 식습관 꿀팁!! [사진]

다양한 이유로 전세계의 사람들은 채식주의 라이프스타일을 선택하고 있다. 여러 가지 이유 중에서도 종교는 전세계 사람들이 먹는 방식에 깊은 영향을 미친다.

힌두교, 자이나교 및 불교는 특히 채식주의와 관련이 깊다. 또한 어떤 사람들은 도덕적인 이유로 채식주의자가 되는데, 동물을 죽이거나 먹는 것을 받아들이지 않으며 극단적인 경우 달걀, 우유 및 가죽 제품도 취급하지 않는다.

그러나 많은 사람들은 대부분 건강 때문에 동물성 성분이 없는 식습관을 채택한다. 어떤 사람들은 간단하게 알레르기 또는 불내증 때문에 동물성 식품을 섭취할 수 없다.

예를 들어, 유당불내증은 흔하게 나타나는 증상이다. 영양학적으로 불완전한 요소도 있지만 채식주의 식단은 건강에 이익이 될 수 있다.

하지만 채식주의와 더불어 건강을 지키려면.....

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