요즘 결혼하고 나서 시댁도 있고 집도 챙겨야되고,,, 일도 해야하고 살림도 하고 그래서 그런지 생각이 많아져요. 갓생을 살고 있어서 바쁜대도 불구하고 잡생각이 많아서 머리가 복잡한거 있죠 ㅠㅠ 특히나 쉬고나서 월요일전날 일요일저녁엔 잠이 더 안오죠 근데 일은 더 바쁘니까 안잘순없고 저녁마다 알람맞추고 고민이 많이 되더라고요.
그러다가 식물성멜라토닌을 찾아보게 되었어요. 바로 엔젯오리진 파이토 멜라토닌5mg인데요.
꾸준히 챙겨봄요 ㅎㅎ 아무래도 안챙겨먹는것보다 든든해서 열심히 챙겨보고 있답니다. 먼저 멜라토닌에 대해 설명을 드릴게요.
멜라토닌은 우리 몸의 뇌에 있는 송과선에서 분비되는 호르몬입니다 주로 밤에 분비량이 늘어나서 수면을 유도하고, 낮에는 분비량이 줄어들어 활동하게 하는 등 우리 몸의 수면-각성 주기를 조절하는 중요한 역할을 합니다 그래서 '수면 호르몬'이라고도 불립니다 멜라토닌은 이러한 주기를 조절하는 것 외에도 항산화 작용을 하기도 합니다 활성 산소를 제거하는 데 도움을...
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