오늘은 운동 후 아침 붓기빼는법 및 바른 손 발 다리 붓기제거 마사지 방법에 대해 알아보겠습니다. 운동 후 붓기 운동후붓기는 근육의 수축,이완을 해서 일시적으로 붓는 현상이 있을 수 있어요.
아침붓기가 생기면서 다리가 붓거나, 혹은 저녁때는 손가락이 부을 수 있어요. 혈액순환이 원활하지 못하다면 근육에서 나오는 혈액이 부종을 유발할 수 있답니다.
또한 올바르지 않은 자세로 운동을 하면 혈액순환을 방해 할 수 있어요. 이렇게 되면 손과 발이 부을 수 있어요.
바른 손발 다리 붓기빼는법 레깅스처럼 타이트한 옷입지 않기 발이나 다리가 부을때 운동복도 타이트한 옷을 입는다면 혈액순환을 방해해서 더 부을 수 있어요. 좀 더 여유있는 핏의 운동복을 선택하는 것이 좋답니다.
올바른 자세로 운동 바른자세로 운동을 하면 전신 혈액순환이 원활해져요. 근력보다는 유산소가 붓기해소에 도움이 되는데요, 운동할때 자세를 유지해주고 몸을 곧게 펴주세요.
손운동 손붓기는 손을 쥐락펴락 손운동을 해주세요. 운동 ...
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