[nSuns531] 파워 빌딩 운동 기록 일지 3주 차 기록(엘투휘트니스 천안두정점)

nSuns531 3주 차 기록 머리를 채우는 것만큼 중요한 것이 건강한 몸을 만드는 것입니다. 본 포스팅은 건강한 몸을 만들기 위한 웨이트 트레이닝 기록입니다.

안녕하세요. 지식나눔지기 김박사입니다. 1월부터 본격적인 헬스를 시작해 머신만 깔짝(?)

거리다 5월부터 프리 웨이트를 시작하였습니다. nSuns 531 루틴을 시작한 것은 4주째 들어가고 본 포스팅은 지난주의 기록입니다. 3주 차 월요일 인바디 기록 체중 : 69.1kg(-0.4kg), 골격근량 33.3kg(+0.2kg), 체지방률 15.1%(-1.7%) 인바디 기록은 측정 시점의 컨디션에 따라 들죽 날 죽 한 듯해서 동향만 참고하기 위해 사용합니다. 헬스장에 대해 잠시 소개하면 헬스장은 천안에 있는 엘투휘트니스로 다양한 기구와 공간이 쾌적합니다.

그리고 무엇보다 트레이너 분들이 친절합니다. ^^ 다음은 프리 웨이트 존의 사진으로 어느덧 제가 주로 운동하는 공간이 되었습니다. 엘투휘트니스 천안두정점 충청남도 천안시 서북구 ...

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