젼니의 2월 운동기록 걷고 달리고 +인바디 기록 ..운동..... 해야한다는 필요성에 대해서는 인지하고 있지만 규칙적으로 실천할 생각은 못하..안하고 있었는데 면역력도 기르고 체력도 길러야겠다는 생각이 자연히 늘면서 요즘 마음 한구석에서 아, 운동..
이젠 정말 해야되나? 거창하게 어떤 운동!
이 아니더라도 산책이라도 좀 주기적으로 해야겠당 넌 취미가 뭐야? 라고 물었을 때 달리기 라고 답했던 친구가 있는데 날이 좋으면, 좋아서~ 날이 흐려도~ 비가 와도~ 눈이 와도~ 가만보니, 거의 주로 15키로 전후를 매일 뛰더라 어쩜 그럴 수 있지.....??!?
멋지다 그래서 나도! 나는 퇴근길을 한번 걸어가보기로 했지!
실천하기 쉬운 것부터 차근히- 회사 언니들이랑 헤어지고나면 삼성헬스 [걷기] 켜두고 집까지 가는데 어느 날은 온전히 걸어가고 어떤 날은 뛰다 걷기도 하고 회사에서 집까지 대략 2키로정도라 부담없이 시작했다 버스 기다리는 시간 내려서 걷는 시간 합치면 사실 이렇게 걸어가는거랑...
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