캘리포니아 대학교의 로렌 프랭크(Loren Frank)는 쥐를 통한 실험으로 학습에 있어서 휴식의 중요성을 밝혀냈습니다. 그는 쥐에게 낯선 미로를 탐색하도록 하며 뇌파를 기록했습니다.
새로운 경험을 할 경우, 쥐 뇌의 해마 부위에 새로운 뇌파가 나타나는데 이는 장기기억, 즉 학습을 의미합니다. 그런데 놀랍게도 새로운 뇌파는 오직 미로를 탐색한 후에 휴식을 갖는 쥐에게만 나타났습니다.
탐색 후 휴식을 취하지 않은 쥐에게는 학습 뇌파가 나오지 않았습니다. 결국 기억을 하지 못하니 나중에 써먹지 못하게 된 것 입니다.
이렇게 보면 쉬는 것도 공부입니다. 우리의 뇌는 휴식 없이도 활동을 할 수는 있지만, 휴식 없이 일만 할 때는 깊이 있는 작업은 어렵습니다.
우리는 잠시 멈추는 시간은 쓸모 없는 시간이라고 생각합니다. 하지만 멈춤이 없는 시간이야말로 그저 흘려 보내는 의미 없는 시간이 되고 말 것입니다.
우리의 뇌는 즐거움만큼이나 휴식을 필요로 한다는 얘깁니다....
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