요즘 사람들이 식사를 간단하게 해결하기 위해 오트밀을 먹는 것을 보고 간단한 식사 해결을 위해 고민하던 내가 구매하지 않을 수 없었던 오트밀. 영양이 풍부한 오트밀.
오트밀이 귀리였다니 나는 이제야 알았다. 이마트에서 4,500원 정도에 샀다. 800g 사람들이 많이 사용하는 퀘이커라는 제품이 없어서 두보식품 것을 삼 캡이 달려 있는 편리한 포장이라 좋다.
불에 조리를 하지 않거나 전자레인지로 꼭 조리해야 하는 듯 하지만 그냥 인덕션으로 냄비에 조리해도 된다. 전자레인지가 없다ㅠㅠ 죽 같은 느낌이라길래 죽처럼 해먹었다. 2인분 기준이라 냄비에 귀리 80g 정도 넣고 물은 그보다 많이 넣은 후 계속 저어가며 조리했다.
처음에는 물이 많은가 했지만 시간이 좀 지나면 죽처럼 변한다. 참치를 넣고 소금, 후추로 간했다.
마지막으로 참기름도 뿌려줌. 정말 그냥 참치죽 느낌이다.
포만감도 높은 것 같다. 진짜 죽을 이만큼 먹었으면 허전했을 것 같다.
다음에는 요거트와 과일, 꿀로 절여놓는 방법...
#오트밀
#오트밀식사
원문링크 : 두보식품 오트밀로 간단하게 식사를 해결하자
