“정말 운동할 시간조차 없이 너무 바쁘다!” 솔직히 운동 없이 살 빼고 싶은 마음, 누구나 다 똑같잖아요?
굶기엔 너무 고통스럽고, 약을 먹자니 너무 걱정되는 마음 잘 이해합니다! 굶지 않고, 약 없이 그리고 운동 ‘없이’ 지방을 태우는 묘수가 없을까요?
있습니다! 운동만큼 확연한 효과는 아니지만, 기초대사량을 높여 일상생활 속에서 조금씩이라도 지방을 ‘더’ 태울 수 있는 방법들은 분명히 있답니다!
“숨쉬기 운동밖에 안 하는데… 기초대사량이 뭐길래?” 기초대사량 뜻?
생명 유지에 필요한 최소한의 에너지 소비량! (숨 쉬기, 심장 박동, 체온 유지 등) 가만히 있어도 ‘저절로’ 소모되는 에너지!
기초대사량이 높을수록 에너지를 잘 태운다! 모두가 부러워하는 살이 덜 찌는 체질은 기초대사량이 높죠!
기초대사량이 높으면 숨만 쉬어도, 잠을 자더라도 몸이 알아서 에너지를 태워요. 그럼, 어떤 방법이 기초대사량을 확 올릴 수 있나요?
숨만 쉬어도 야금야금 지방 태우는 몸” 만들어 볼까요...
원문링크 : 이 방법으로 운동 없이 기초대사량 높여서 살 빼는 쉬운 방법
