힘든 아침, "오늘도 겨우 일어났네…"혹시 매일 아침 이렇게 힘겹게 시작하고 계시나요? 알람 시계만 요란하게 울릴 뿐, 몸은 천근만근!
침대에서 벗어나기가 너무 힘들어 괴로우신가요? 🏻️ "나는 왜 이렇게 아침에 일어나기가 힘들까?""
혹시 만성 피로인가?"혼자 고민하지 마세요!
아침잠과의 전쟁!이젠 끝낼 수 있어요!
상쾌하게 아침을 맞이하고, 활기찬 하루를 시작하는 방법!지금부터 꿀팁 대방출 시작합니다!
도대체 왜? 아침에 일어나기 힘든 이유 단순히 '잠이 많아서' 일까요?
아니에요!아침에 일어나기 힘든 데에는 여러 가지 이유가 있답니다.
나에게 해당하는 이유가 무엇인지 한번 체크해 볼까요? 1.
수면 부족 가장 흔한 원인!하루 7-8시간 충분한 수면을 취하지 못하면 당연히 아침에 피곤하겠죠?
늦게 자고 늦게 일어나는 생활 패턴은 수면 부족을 유발합니다. 2. 수면의 질 저하 잠은 충분히 잤는데도 피곤하다면?
수면의 질이 나쁜 걸 의심해 봐야 해요. 늦은 밤 과식, 카페...
원문링크 : 아침에 너무 일어나기 힘들 때, 활기찬 아침 시작하는 식단
