오메가-3는 우리 몸에 필수적인 영양분을 제공함과 동시에 각종 오메가 쓰리 효능들이 많아서 국민 영양제로 자리잡았죠. 그런데 이렇게 팔방미인인 오메가3라 하더라도 이런 증상이 있는 사람은 오메가3를 먹는 것이 좋지 않을 수 있습니다.
먼저 오메가쓰리 효능을 잠깐 살펴볼까요? 오메가-3 지방산: 혈액 순환과 전반적인 건강 증진 다양한 식품에서 발견되는 필수 영양소인 오메가-3 지방산은 최적의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.
많은 효능 중에서 가장 중요한 것 중 하나는 혈액 순환을 개선하는 능력입니다. 오메가-3가 혈액 순환에 어떻게 도움이 되나?
혈액을 부드럽게 만듬 오메가-3는 혈액이 너무 걸쭉해지는 것을 방지하여 혈전 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 이는 심장병이나 뇌졸중과 같은 질환을 앓고 있는 개인에게 특히 중요합니다.
혈압을 낮춤 오메가-3 지방산을 정기적으로 섭취하면 혈압이 낮아지고 심장과 혈관의 부담을 줄일 수 있습니다. 혈관 기능 개선 오메가-3는 동맥 경화...
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