다들 잘 지내고 계신가요?? 어느덧 나이는 늘어가고 몸은 점점 안 좋아 지는게 느껴지는 것 보니 저도 늙어 가고 있나 보네요 건강하게 늙어 가야 하는데 왜!!
아프면서 늙어 갈까요 ^^ㅋㅋㅋ 20대였을 때만해도 이랬던 내가 40대에 이렇게 되다니 세월에 장사 없네요 T.T 이렇게 된게 많은 이유가 있겠지만 제일 중요한 먹거리가 문제 겠죠 1주일 동안 이렇게 먹었으니 살만 엄청 찌는게 당연하겠죠 근데 너무 잘 먹어도 탈이라니 이젠 정말 식단 조절이 필요 합니다. T.T 아래사진을 보니 고기만 엄청 먹었네요 해장국, 술안주, 전골, 무침, 돼지고기, 삼겹살, 냉면, 라면까지 마지막으로 나트륨 과다 섭취까지 ~~~ 살이 안 찔 수가 없습니다.
그래서 결론은 4월 21일 부터 다이어트를 해보려 합니다. 그 전부터 PT도 받아 보고 했으나 식단조절 실패와 의지부족으로 효과를 못 보았지만 이제 다시 마음 먹고 열심히 해 보겠습니다.
예전 PT 일지를 보면서 재 도전 해야겠죠~~ 먼저 광배근 및...
원문링크 : 세월에 장사 없어도 배곧다이어트한의원으로 40대에서 20대때로 살빼기 프로젝트 시작
