차전자피는 건강한 배변 활동을 촉진하여 다양한 소화기 질환의 증상을 완화하는 데 도움이 되는 프리바이오틱스 효과가 있는 수용성 식물 섬유의 한 형태입니다. 차전자피는 장에서 점성 젤을 형성하여 대변의 부피를 늘리고 소화 산물을 적시에 이동시킵니다.
차전자리는 대장에서 이물질을 쓸어내고 효율적으로 움직이게 하는 빗자루와 같다고 생각하면 됩니다. 차전자피는 변비에 가장 도움이 되지만, 장내 세균 불균형, 과민성 대장 증후군(특히 변비가 우세한 IBS), 기생충(기생충 알을 제거하고 장에 기생하는 것을 방지), 게실증(대변의 부피를 늘리고 더 완전한 배출을 돕는) 등 불완전한 배출이 문제가 되는 질환에도 효능이 있습니다.
차전자피는 안전하고 효과적인 식이섬유 보충제이지만 다음 두 가지 사항에 유의해야 합니다: 소화 장애: 차전자피 식이섬유는 대변을 부풀리기 때문에 복부 팽만감, 가스, 복부 불편감, 경련(심지어 설사)을 유발할 수 있습니다. 그렇기 때문에 차전자피와 함께 물을 충분히 마시...
원문링크 : (인디샘 컨설팅) 인도의 차전자피 복용 가이드
