한눈에 보는 서울R&D그룹 8월 매거진

리딩 1사 초격차 서울R&D그룹에는 한 달간 어떤 일이 있었는지 함께 보실까요 초격차 서울 동호회 이모저모 우리 그룹에는 다양한 동호회가 있고, 많은 동료들이 적극적 참여하고 있어요 걷기 인증샷 이벤트 걷기에 건강 더하기 이벤트에 인증샷도 더하다. 걷기 운동이 주는 10가지 건강 효과 체중관리 일정한 속도로 걷기만 해도 우리 몸은 지속적으로 칼로리를 소모하게 됩니다.

일주일에 5일 하루에 30분씩만 걸어도 한 달에 약 1,200칼로리를 추가로 소모할 수 있습니다. 심혈관 건강 향상 규칙적인 걷기 운동은 심장을 강하게 만들고 혈액순환을 개선합니다.

이는 고혈압, 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 고혈압 예방 및 관리 걷기는 자연스러운 혈압 조절제 역할을 합니다.

혈관의 탄력성을 증가시켜 고혈압을 예방하고 관리하는 데 도움을 줍니다. 당뇨 발 위험 감소 혈당 수치를 조절하는 데에도 긍정적인 영향을 미칩니다.

식사 후 걷기는 혈당 상승을 완화시키며, 정...