나의 방어기제는? ( 9가지 유형 )

안녕하세요, 휴먼 힐링센터입니다. 이틀 뒤면 이제 청룡의 해, 2024년이네요 휴먼 힐링센터 올해 마지막 칼럼 은 나의 방어기제 유형입니다.

나를 좀 더 알아가는 시간과 함께 2024년도 같이 잘 지내요 우리는 살면서 여러 가지 감정을 느끼게 됩니다. 그중에는 기분 좋은 감정도 있겠지만 불쾌한(불안, 우울, 화 등) 감정들도 있습니다.

이때, 나도 모르게 무의식적으로 나의 마음을 보호하기 위해 노력하는데요, 이것을 '방어기제'라고 합니다. 나의 방어기제를 잘 알고 있다면, 나를 더 건강하게 보호할 수 있지만 이는 근본적 해결책은 아니고 임시방편에 불과합니다.

때문에 나의 방어기제를 알고 있다고 해서 불편한 마음을 모두 사라지게 할 수 없지만, 그래도 적절히 조절하거나, 건강한 방법으로 해결하는 첫걸음이 될 거예요! 1.

억압 너무나 고통스럽고 충격적인 현실을 무의식 속으로 억눌러 버리는 것 그렇기 때문에 기억하지는 못하지만, 무의식적으로 나도 모르게 나오는 언어, 행동으로 드러나는 ...