[인천 스포츠 재활] 배드민턴 헤어핀이 안되는 이유는??

안녕하세요 피지오플레이스; 피플 운동센터 입니다! 오늘 포스팅의 주인공은 중학교 배드민턴 선수 입니다.

잦은 발목 염좌로 인해 재활을 받기 위해 방문했는데요! 왜 발목이 자주 삘까?

정확한 검사와 평가를 통해 원인을 찾을 수 있었습ㅣ다! 배드민턴은 한쪽 다리를 앞으로 쭉 내밀어 셔틀콕을 치는 동작들이 많기 때문에 런지 움직임에 대한 평가가 필수적이죠!!

운동 전의 런지 영상을 보게되면 오른쪽 발이 앞으로 나올 때 골반이 오른쪽으로 빠지면서 무릎은 안으로 들어오는 모습을 볼 수 있습니다. 이렇게 되면 발의 아치가 무너지면서 발목 바깥쪽에 많은 스트레스를 받기 때문에 발목 염좌가 자주 나타날 수 밖에 없는 것이죠!!

또한 이렇게 발의 정렬이 좋지 않은 상태에서 스윙을 하게 되면 몸통을 곧바로 세울 수가 없기 때문에 제대로 된 스윙을 할 수 없게 됩니다. 이런 자세라면 배드민턴 기술 중 많이 사용되는 헤어핀을 할 때 몸통이 무너져 팔을 제대로 들어 올릴 수 없게 됩니다.

따라서 셔틀콕이 ...