1. 운동 목적에 따른 맞춤 보충제 선정 방법 보충제추천을 받을 때 가장 중요한 것은 자신의 운동 목적에 맞는 보충제를 선택하는 것입니다.
근육을 키우고 싶다면 단백질 보충제가 적합하며, 체중 감량을 목표로 한다면 저칼로리 고단백의 보충제가 추천됩니다. 운동 강도가 높다면 BCAA나 크레아틴 등의 보충제도 고려해볼 수 있습니다.
이때 보충제추천을 받을 때 제품의 성분과 함량을 꼼꼼히 확인해야 합니다. 2. 체중, 체질에 따른 최적의 보충제 선정 체중과 체질에 따라 적합한 보충제추천이 달라질 수 있습니다.
체중이 많이 나가는 사람일수록 단백질의 필요량이 늘어나므로 단백질 함량이 높은 보충제를 선택하는 것이 좋습니다. 또한, 체질에 따라서도 보충제추천이 달라질 수 있는데, 소화기능이 약한 사람은 소화가 잘 되는 제품을 선택해야 하며, 알레르기가 있는 사람은 알레르기 반응을 일으킬 수 있는 성분이 없는 제품을 선택해야 합니다. 3.
건강 상태에 따른 안전한 보충제 섭취 건강 상태에 따른 ...
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