루테인에 대하여: 눈의 건강과 루테인: 루테인은 주로 눈의 건강을 유지하는데 효과적인 카로티노이드로 알려져 있습니다. 이는 망막에 위치하여 블루 라이트와 자외선으로부터 눈을 보호하는 역할을 합니다.
루테인의 섭취는 노인성 황반 변성의 위험 감소와 관련이 있는 것으로 연구에서 밝혀져 있습니다. 항산화 작용: 루테인은 강력한 항산화제로, 자유 라디칼로부터 세포를 보호하여 일찍이 노화하는 것을 막습니다.
이러한 루테인의 항산화 작용은 심혈관 질환과 같은 여러 만성 질환의 발생 위험을 감소시킬 수 있습니다. 식품 소스와 섭취: 루테인은 주로 다품종 채소, 과일에서 발견됩니다.
루테인을 충분히 섭취하기 위해서는 무색의 채소와 과일보다는, 색깔이 진한 채소와 과일을 섭취하는 것이 좋습니다. 이는 색깔이 진할수록 루테인 함량이 높기 때문입니다.
아스타잔틴에 대하여: 피부 건강과 아스타잔틴: 아스타잔틴은 피부 건강을 위한 뛰어난 영양소로 알려져 있습니다. 이 성분은 피부를 자외선과 같은 외부 요인...
#루테인
#아스타잔틴
#아스타잔틴효능
원문링크 : 루테인과 아스타잔틴효능은
