수면에좋은차와 적정수면시간, 수면부족증상은(ft.숙면차 차테라피)

안녕하세요, 공대남편입니다. 오늘은 수면에좋은차와 적정수면시간, 그리고 수면부족증상과 숙면에 대해 알아보겠습니다.

이와 더불어 숙면차 차테라피 릴렉시브에 대해서도 함께 알아보겠습니다. 다음은 제품과는 관련 없는 건강 정보입니다.

수면에좋은차 루이보스 차 루이보스 차는 카페인이 없어 침착한 효과를 가져오며, 수면에 도움을 줄 수 있는 특성을 가지고 있습니다. 루이보스에는 마그네슘과 칼슘 같은 미네랄이 풍부하게 들어있어 신경을 안정시켜 수면의 질을 향상시킬 수 있습니다.

캐모마일 차 캐모마일 차는 오래전부터 수면 개선에 사용되어온 허브로, 캐모마일의 특유한 향과 효능이 수면을 도와줄 수 있습니다. 불면증이나 긴장 상태를 진정시켜 주며, 편안한 수면을 촉진할 수 있습니다.

레몬그라스와 히비스커스 차 레몬그라스와 히비스커스 차는 향기로운 허브 차로, 스트레스를 해소하고 긴장을 완화시켜주는 효과를 가집니다. 히비스커스는 혈압을 낮추는 효과도 있어, 편안한 수면에 도움을 줄 수 있습니다.

적정...

원문링크 : 수면에좋은차와 적정수면시간, 수면부족증상은(ft.숙면차 차테라피)