(가슴) ️헬스에서도 독립하기 3.

오늘도 ..! 바름체에서 헬스 독립을 위해 가슴 운동을 배웠어요 !!

바쁜 하루하루 속 운동은 힘들고 힘들다 :( 운동 꾸준히 하는 사람들 대단.. 일하면서 하시는 현대인분들은 더 대단..cc 그러니 저도 더 열심히 해볼게욤 한 세트 당 15번씩 4세트씩 동일하게 갔당 오늘도 빡이팅:) 1. 5kg 손바닥 위치 기억해서 손잡이 잡기 !

어깨 운동= 어깨 높이, 가슴 운동= ? 가슴 높이!!

가슴 높이에 맞춰서 시이작 - 팔꿈치 일자로 빠지기 기억 ..️ 지금 보니 일자가 아닌 거 같은 ^^ (담엔 더 신경 써야겠다 !)

오늘도 나보다 신나고 나보다 열정 넘치는 선생님ᄏᄏ 알려주시면서 또 한 세트 뚝딱 ???: 오우 맛있다 @.@ 2. 5kg 무게 없이 했다가 팩 (?)

들리길래 5kg 추가 (조금 오바 보태서..) + 길이 조절도 해봤어요>< 내 몸에 맞게 하는 게 중요하더라구요 !!! 손바닥 위치 기억해서 잡고 똑같이 일자로 - 손목은 꺾이지 않게 ?

잡아준다 !! 3. 5kg 가...