냉장고에 있는 거 꺼내서 대충 먹어요 대충 김치에 밥만 먹으면 40 50대 의료비 더 든다 중년 갱년기 남성 여성 은 혼자서 식사하는 경우 그냥 한끼 간단히 대충 '때우는 경향이 뚜렸합니다. 대부분 이렇게 말하면서요 "냉장고에 있는 거 꺼내서 대충 먹어요" 나 혼자 식사를 하기 때문에 자신을 위해 요리하기보다는 냉장고에 남은 음식을 처리하는 정도의 식사를 간단히 하겠다는것인데 특별한 반찬이 없으면 김치에 밥만 먹는 경우의 식사는 하루 이틀도 아니고 식습관이 오래 지속되면 영양소 섭취에 문제가 생긴다 특히 갱년기 여성 그리고 남성들은 음식에 더 많은 신경을 써야 하기에 그렇습니다 무엇보다 단백질, 칼슘 등을 영양소가 고르게 갖춘 음식을 먹어야 더 나이 먹은 60대에 병으로 고생할 위험이 줄어들기때문입니다.
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