감기 예방 음식 생활 수칙 요법 코로나 독감 모두 싫다면 실천


감기 예방 음식 생활 수칙 요법 코로나 독감 모두 싫다면 실천

감기 예방 음식 생활 수칙 요법 코로나 독감 모두 싫다면 실천 올 겨울 트윈데믹이 예상되는 가운데 코로나 독감 그리고 감기 까지 바이러스가 우리를 공습하는 최대의 환경이 될거라 예고되고 있습니다 이럴때 최소한 감기를 예방해야 면역력으로 인해 내 자신 가족을 지킬 수 있는 부분들은 모두 아실거라 생각됩니다. 그럼 감기 예방 음식과 생활 수칙은 무엇일지 한번 포스팅을 통해 적어봅니다.

#감기예방음식 #감기예방생활수칙 #감기예방생활요법 #코로나 #독감 #감기걸리기싫다면 #실천 #생활속감기예방 #감기예방음식 이미지 출처 ftimes.kr 중앙일보 감기 예방을 위해 가장 중요한 것 5가지 실천하기 전문가들이 말하는 감기예방법 첫번째 충분한 수면 질좋은 수면 잠 잘자기 만병의 근원 예방을 위해 제일 중요하고 가장 하기 쉬운건 잠 자기입니다. 질 좋은 수면은 면역계를 활성화하는 코르티솔 호르몬의 분비하며 몸의 벨런스를 조절합니다.

면역계는 외부로부터의 바이러스를 막아내는 데 결정적 역활을 하기에...


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