반찬 없을때 젤 만만한 애호박! 애들이 더 잘먹는 애호박나물 애호박볶음 새우젓없이 맛있게 만드는 꿀팁은?
h's Recipe 352 애호박볶음 애호박나물 | 애호박볶음 새우젓없이 애호박볶음 만드는법 애호박나물볶음•애호박요리 아이들반찬 가족들이 다 애호박을 잘 먹어서 다양한 레시피들을 시도해봤는데요. 애들도 잘 먹었던 애호박볶음은 새우젓 대신 감칠 맛의 참치액젓 더하고 고소한 들기름 + 통깨 마무리 버전.
여기에 부드러운 닭안심살이나 닭가슴살, 아삭달큰한 파프리카도 함께 볶아주면? 메인요리 안 부러운 애호박요리 완성!
애호박 칼로리는 100g당 15~20Kcal 정도로 애호박 무게는 200~400g사이. 따라서 애호박 1개 칼로리는 대략 30Kcal~80Kcal 사이랍니다.
낮은 칼로리 못지 않게 애호박은 하버드 대학 연구자료에서도 다이어트에 좋은 채소 1위로 뽑혔는데요. 영양정보를 보면 93%이상이 수분에 식이섬유도 풍부하기 때문!
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