양배추나물무침 만드는법 전자레인지 양배추찌기 초간단 다이어트 반찬!

다이어트 레시피 단골 식재료 양배추! 맛은 기본,전자레인지 뚝딱 조리에 영양까지 챙긴 초간단요리를 공개할게요.

h's Recipe 339 양배추나물무침 만드는법 | 양배추무침 전자레인지 양배추찌기 다이어트 반찬 초간단 요리•간단 반찬 100g 33Kcal 저칼로리에 식이섬유가 풍부한 양배추는 비타민U가 위 건강에도 도움을 주는데요. 채친 양배추를 전자레인지에 찐 뒤, 단짠 간장베이스 소스에 무쳐주면?

간단 다이어트 반찬 양배추나물무침 완성! 여기에 단백질이 풍부한 계란과 요오드가 충만한 김의 궁합도 찰떡인데요.

김의 요오드 성분은 계란의 단백질 대사를, 계란의 비타민D는 김의 칼슘흡수를 돕는 시너지 효과! 양배추나물 만드는법 양배추무침 다이어트 반찬 간단반찬•간단요리•다이어트 레시피 재료부터 살펴볼게요.

채썬 양배추 200g. 양배추 작은것 1/4개 분량.

삶은계란 2개. 조미김 전장 1/2장.

도시락김 약 1팩 분량. [ 양배추나물무침 양념 ] 간장 1/2큰술. 1큰술 = 성인...