에어프라이어 연근칩 만들기 사과칩 과일칩 레시피 다이어트 안주,간식 추천!

앉은 자리에서 먹태깡 한 봉 순삭 후 아무래도 안되겠다 싶어 급히 뚝딱! 다이어트 간식이라고 쓰고 술안주라 읽는 이것의 정체는?

h's Recipe 124 에어프라이어 연근칩 사과칩 | 연근요리•사과요리 다이어트 안주 다이어트 간식 추천 바삭짭쪼름,맥주안주로도 제격인 감자칩은 절대 포기모태! 그래서 씽크로율 최대치인 연근칩으로, 여기에 짭짤 다음 달달은 필수니까 사과칩도 곁들인...!

결론부터 스포하면 낼 하나로마트에 연근,사과 쟁이러 갑니다.ㅋ 참,콘옥수수도 남아 있어서 넣어봤는데요. 다이어트 중이라면 이건 스킵하세요.

한 캔 다 에프에 때려부을 수 있음ㅋ 에어프라이어 연근칩 사과칩 과일칩 만들기 다이어트 안주 & 간식 만드는 법. 재료부터 살펴 볼께요.

연근 1개 200g. 연근 100g은 약 64Kcal로 당분도 적어 다이어트 간식,안주로 제격.

사과 1/2개 200g. 사과는 100g당 60Kcal 정도이나 자체에 당분이 많고 열을 가하면 당도가 올라가 조절 필요.

콘옥수수...