안녕하세요 헤하입니다:) 예전에 그릭요거트 자주 만들어서 맛있게 먹은 기억이 있어요 요즘엔 운동, 산책을 잘 하지않고 먹성도 좋아져서 자연스레 살이 쪘어요 살 찌는건 상관이 없는데, 자주 입던 바지가 안 잠겨서 다이어르틑 결심하게 되었어요ㅠㅠ 그래서 저멱엔 그릭요거트만 먹기로 결정!! 준비물 우유 1L (저지방x) 요구르트 200ml (농후발효유) 요구르트 액티비아 추천 요구르트는 플레인 맛이 제일 좋지만 집에는 사과맛 밖에 없는 관계로 그냥 사과맛 요구르트로 도전해볼게요 그릇 선택을 잘 못해서 우유붓고 요구르트 하나만 넣었는데 꽉 차네요 일단 요구르트 하나만 넣고 젓가락을 휘휘 저어봐요 뚜껑을 덮지않고 그냥 올려둔 상태로 4분 돌릴거에요 4분 한꺼번에 돌리면 뜨거워져서 멸균이 다 죽어요ㅠㅠ 1분30초 - 20초 쉬고 - 1분30초 - 20초 쉬고 마지막 1분 돌려줍니다 이렇게 총 4분 돌리고 나면 요거트가 따뜻해요 곧 뜨거워질것같은 느낌!!
이대로 전자레인지 안에서 8시간대기해요 ...
#그릭요거트
#그릭요거트만드는방법
#그릭요거트만드는법
#그릭요거트만들기
#블챌
#요거트만들기
#주간일기챌린지
원문링크 : 전자레인지로 쉽게 그릭요거트 만드는 방법
