건강한 간을 위한 10가지 식품: 신체의 중요한 해독 기관에 영양 공급하자 간은 해독에 중요한 역할을 하는 신체에서 가장 중요한 기관 중 하나입니다. 특정 음식을 포함하는 건강한 식단은 간 기능을 지원하고 적절하게 기능을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이 글에서는 간에 좋은 10가지 음식을 소개합니다. 잎채소 시금치, 케일과 같은 잎채소는 간 기능을 지원하고 간을 보호하는 데 도움이 되는 비타민과 미네랄이 풍부합니다.
아보카도 아보카도에는 건강한 단일 불포화 지방이 풍부하여 염증을 줄이고 간 기능을 개선할 수 있습니다. 십자화과 야채 브로콜리, 콜리플라워와 같은 십자화과 야채에는 간 기능을 높이고 간 손상 위험을 줄이는 데 도움이 되는 화합물이 포함되어 있습니다.
견과류 및 씨앗 아몬드와 같은 견.....
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