디지털웰빙,스크린웰빙 스마트폰 중독 예방에 대해서 설명드립니다. 안드로이드와 아이폰에서 활용하는 방법을 알려드릴텐데요.
알려드린 순서대로 해보시면 되겠습니다. 그전에 디지털웰빙이 무엇이고 왜 필요한지 설명드리겠습니다.
디지털 웰빙이란 무엇인가? 디지털 웰빙(Digital Wellbeing)은 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터 등 디지털 기기의 사용을 건강하게 관리하는 것을 의미합니다.
현대 사회에서는 스마트폰 사용 시간이 점점 늘어나면서, 디지털 기기에 지나치게 의존하거나 중독되는 현상이 사회적 문제로 대두되고 있습니다. 이에 따라 구글, 애플 등 주요 IT 기업들은 사용자의 디지털 기기 사용 습관을 분석하고, 건강하게 사용할 수 있도록 돕는 다양한 기능을 제공하고 있습니다.
스크린 타임(Screen Time)과 디지털 웰빙의 필요성 스마트폰은 업무, 학습, 소통, 오락 등 다양한 용도로 사용되지만, 지나친 사용은 집중력 저하, 수면 장애, 생산성 하락, 심지어 우울증 등 정신 건강 문제로...
원문링크 : 디지털 웰빙과 스크린 타임 설정, 스마트폰 중독 예방과 자기관리의 시작
