소금이 아니라 소금물이 중요하다? 건강한 나트륨 섭취 가이드

여러분은 하루에 소금을 어떻게 얼마나 드시나요? 일반적으로는 짜게 먹거나 많이 먹으면 안되고 소금은 건강에 해롭다고 알고 있습니다.

하지만 소금 자체와 소금물은 완전히 다른 개념이며, 올바르게 활용하면 생명 유지와 건강 증진에 도움을 줄 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 오늘은 소금물의 효능과 과도한 소금 섭취의 위험성 그리고 건강을 위한 올바른 소금 섭취법을 알아보겠습니다.

소금이 아니라 소금물이 중요하다 1. 소금물의 중요성 저염식이 건강에 미치는 영향 굿 라이프 인포메이션 소금은 꼭 필요한 영양소일까?

대한민국은 유행에 민감한 나라인데요. 건강 관련해서는 굉장히 많은 유행이 있습니다.

특히 저염식이 건강에 좋다는 인식이 널리 퍼져 있어서, 소금을 아예 먹지 않는 사람들도 생기고 있습니다. 하지만 이런 극단적인 저염식은 오히려 건강을 해칠 수 있는데요.

그렇다면 저염식이 지속될 경우 어떤 증상이 생기는지 살펴보겠습니다. 혈액 내 정상 나트륨 농도 135~145mEq/L 혈액 1리터...