엄청나게 매운 떡볶이를 먹으면서 땀을 뻘뻘... 먹고 난 뒤에는 맛있게 먹고 시원해졌다면서 받은 스트레스가 다 풀린다고 하는 이야기.
아마 본인의 경험이거나 주변에서 이렇게 스트레스를 푸는 것을 본 분들이 많을 것 같네요. 많은 분들이 엄청나게 매운 떡볶이로 스트레스를 풀거나 닭발과 같은 음식으로 스트레스를 푸는 것은 많이 알려진 사실이기도 합니다.
이렇게 음식으로 인해서 스트레스를 푸는 원인은 "뇌의 자극" 때문이라고 합니다. 뇌도 반복된 현상을 통해서 학습을 하게 되는데요, 우리가 스트레스를 받을 때 매운 음식으로 인해서 스트레스가 풀린 경험을 하게 되면 뇌는 스트레스를 심하게 받을 때 뇌에서 맵고 자극적인 음식을 먹으라고 신호를 보내기도 한다고 합니다.
어떤 신호가 반복이 되게 되면 그 신호가 발생하게 되면 식욕과 함께 특정음식이 떠오르게 될 수 있다는 것이죠. 특히 그 음식이나 상황이 더 크고 자극적일수록 이런 자극은 심해지게 되고 그 유혹을 이기는 것은 힘들게 될 수 있습니...
#스트레스성폭식예방
원문링크 : 스트레스성 폭식의 원인과 해결법
