뚱뚱한 것 보다 마른 사람이 더 건강하다. 이런 이야기가 있습니다.
아무래도 비만이 만병의 근원이라는 이야기와 함께 여러가지 합병증이나 문제들이 많아지는 만큼 비만이 건강에 안좋다는 것이 많이 알려져 있기 때문이 아닐까 합니다. 근데 그렇다고 해서 마른 사람들이 더 건강하거나 그렇지는 않은 편이라고 합니다.
어떻게 마르고 어떻게 뚱뚱한지에 따라서 건강상태는 다르다. 뚱뚱한 사람들도 활동적이고 운동을 많이 하는 사람들은 정상체중 만큼 건강할 수 있다고 합니다.
어느정도의 체중이 나가더라도 근육의 양이 많으며 운동을 통해서 내장지방이 쌓이는 것을 예방하고 피하지방만 쌓인 분들은 건강한 편이라고 합니다. 그리고 마른 사람들도 근육의 양이 많고 영양섭취를 충분히 하는 사람들 역시 마른 사람이라고 하더라도 충분히 건강할 수 있는 편이라고 합니다.
그렇다면 잘 움직이지 않고 운동하지 않고 잘 먹지 않는 뚱뚱과 마른 은 어떨까? 둘다 건강이 좋지 않은 편이라고 합니다.
둘 중에 하나만 선택해야...
#비만과저체중건강
#비만과저체중뭐가더나쁠까
원문링크 : 뚱뚱한 사람보다 마른사람이 더 건강하다는 말 사실일까?
