노년기 질환 예방-건강 관리법 고기-콩 충분히 먹어 근감소 예방 운동으로 심혈관질환 위험 낮추고 응급 신속 대응 서비스 신청해야 노년기 건강관리의 중요성이 높아지고 있다. 우리나라 노인이 평균 앓고 있는 만성질환은 평균 2개가 넘는 것으로 나타났다.
게티이미지코리아 최근 우리나라의 초고령사회 진입과 기대수명 연장으로 노년기 건강관리의 중요성이 높아지고 있다. 2023년 기준 한국 노인이 앓고 있는 만성질환은 평균 2.2개이며 3개 이상을 앓고 있는 노인은 35.9%다. 노년기에 주의해야 할 질환과 건강관리법은 무엇이 있을까?
순천향대 부천병원 가정의학과 송지윤 교수는 “우리나라가 최근 초고령사회로 진입했고 기대수명은 84.3세로 늘었다”라며 “건강한 노년을 위해 성인 시기부터 신체 활동과 운동, 금연, 절주, 식단 관리, 스트레스 관리, 질 좋은 수면 등 통합적인 건강관리가 필요하다”고 말했다. 노년기, 만성질환과 노인증후군 주의해야 만성질환은 꾸준히 관리하지 않으면 생명을 위협할 ...
원문링크 : 주 5회 운동, 비타민 D섭취… 만성질환 관리로 더 행복한 노년을
