처음에는 아마 한 번에 몇 분 동안만 연습할 수 있겠지만, 당신은 이것을 바탕으로 차츰 늘려나간다. "란"이나 "나 란"을 말하는 것을 연습하고, 이해하지 못하는 이 소리에 계속 집중한다.
그러면 온갖 다양한 집착과 신념과 산만함을 통과하기 시작한다. 왜냐하면 당신은 그 말과 함께 있기 때문이다.
당신은 마음이 안정되고 조용해지고 쉴 수 있도록 허용하며, 그래서 당신 내면에 있는 더 깊은 마음이 당신 체험의 일부가 될 수 있게 한다. 당신은 버스를 기다리는 동안 앎의 신호가 있는지 귀 기울이고, 누가 당신에게 말하는 동안에도 앎의 신호에 귀 기울이며, 창밖을 응시하면서도 앎의 신호에 귀 기울인다.
그리고 길을 걸으면서도 앎의 신호에 귀 기울이고, 집을 청소하면서도 앎의 신호에 귀 기울이며, 차를 타고 가면서도 앎의 신호에 귀 기울이고, 비행기 안에 앉아서도 앎의 신호에 귀 기울인다. 연습할 기회는 거의 무궁무진하다.
그 기회들은 모두 버려지는 시간이며, 끊임없는 자극이나 환상, 강...
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