제 176 계단: 나는 오늘 앎을 따를 것이다. I will follow Knowledge today.

오늘 정각마다, 앎을 따르는 자신을 체험하라. 작은 일에 작은 결정을 내리는 것은 필요하니, 그리하라.

하지만 앎 없이 큰 결정은 내리지 말라. 당신에게는 작고 하찮은 결정을 할 수 있도록 개인적 마음이 있다.

그러나 큰 결정은 앎과 함께 해야 한다. 오늘 정각마다, 앎을 따르라.

앎에서 나온 평화와 확실성이 당신과 함께 있게 하라. 앎의 총체적 방향을 당신이 알아차릴 수 있게 하라.

앎의 영향력이 당신에게 미치게하라. 당신이 지금 앎에 자신을 내주는 법을 배우고 있으니, 앎이 당신에게 앎 자신을 내주는 것을 받아들이라.

오늘 두 차례 긴 명상에서, '란'을 말하며 앎으로 깊이 들어가라. 삶의 현존으로 깊이 들어가라.

이 체험 안으로 깊이 들어가라. 이 성취를 향해 당신 마음을 끊임없이 다스리라.

당신에게 나쁜 영향을 주거나 당신을 가로막는 것들을 끊임없이 옆으로 제쳐놓으라. 이런 식으로 당신은 마음에 가장 자연스러운 일이 일어나도록 마음을 훈련하고 준비시킨다.

오늘 앎을 따르라. ...