요즘은 유산소 말고도 공원에서 운동기구를 사용합니다. 신체의 일부를 여러 활동을 통해 움직임을 주니 뻐근함이 덜 해요.
잘 쉬어주는 것도 중요하지만 하루하루 조금씩 무언가 쌓아가는 것도 있고 그렇게 쌓고 비우는 하루들에서 걷기는 중요한 역할을 합니다....
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