한식도시락 5찬 애호박새우젓볶음 느타리버섯 두부구이 계란후라이 김

한식도시락 5찬 애호박새우젓볶음 느타리버섯 두부구이 계란후라이 김 고선 안녕하세요 고선입니다 별일 없으면 도서관을 가는 것이 좋습니다. 그럴 때 책을 보다가 집중을 너무 많이 하면 배가 고파요.

생활비를 소비하는 것 중에 하나는 식재료입니다. 식재료 중에서도 애호박 느타리버섯 두부에 대해서 이야기를 해보려고 합니다.

호박은 건강에 좋습니다. 호박을 선물로 받았던 적도 있습니다.

호박을 된장찌개에 넣으면 맛있습니다. 덩굴 식물이기 때문입니다.

과체류에 속하는 호박은 비타민 A와 비타민 B C를 함유하고 있다고 합니다. 두부는 콩입니다 콩을 물에 담았다가 그 액을 가열해서 비지를 짜내고 응고제를 첨가해서 굳힌 식품입니다.

비지찌개에도 좋아합니다. 기름을 두르고 소금을 뿌려서 앞뒤로 구워 줍니다.

버섯은 느타리버섯을 사용했습니다. 느타리 버섯은 살이 연합니다.

부스러지지 않게 살짝 씻은 뒤에 쭉쭉 찢어서 씁니다. 콜레스테롤 감소해도 좋다고 하는 식이섬유에 해당이 됩니다.

비만 방지에도 좋...