걷기 운동 챌린지 오늘의 목표 달성 하루 일찍 닫기

걷기 운동 챌린지 오늘의 목표 달성 하루 일찍 닫기 gguloveme 안녕하세요~ 꾸러미 입니다~ 오늘도 걷기 최소 6천보를 넘어서 기록하러 블로그를 켰습니다. 피곤한 상태지만, 꼭 기록 후 자야겠다 싶어서 오늘도 네이버를 마지막으로 확인을 해보고 상위 35% 걸었다니!

기록해보고 일찍 자려고 합니다. 하루를 일찍 열었긴 하지만 잠자리를 뒤척여서 피곤합니다.

멀티태스킹을 절대 하지 않는 습관을 가지는데요. 현대인의 습관 중 하나인 멀티태스킹은 치매로 이어질 수 있는 가장 위험한 행동이라고 합니다.

오로지 걷기만 집중한 시간이 세 부분으로 나뉘어져서 오늘을 기록해봅니다. 걷기할 때 주머니에 핸드폰 꼭 넣기.

폰 보면서 걷지 않기를 실천한지 오래되니까 오히려 더 많이 들어오는 잊었던 풍경들이 들어와 반갑습니다. 뇌의 인지 기능을 떨어트릴 수 있어서 딱히 중요한 일이 아니면, 한 가지나 잘하자.

생각하고, 오늘은 주로 2시 4시 20시 이후 걸음을 많이 기록을 했습니다. 인지 기능 및 기...