걷기 운동 챌린지 하루 최소 3000보

걷기 운동 챌린지 하루에 최소 3000보라도 gguloveme 유일한 운동의 첫 번 째인 걷기, 걷기를 사랑한다. 걷기는 유산소다.

그래서 경보는 숨이차기도 한다. 왜냐하면 첫 발걸음을 응원해준 가정에서의 하루가 있었을 것 같기 때문이다.

기억은 나지 않지만, 걷고 세상에 나가는 일은 별일이다. 아주 특별일이라는 것이다.

체력이 남아야 걷기도 가능하다. 특별일은 오늘 하루를 얼마나 잘 걷고 해낼 수 있는지이다.

토스, 캐시워크, 네이버 챌린지를 매일 확인한다. 이동 시간을 소요할 때 스마트 폰을 보지 않고, 주머니에 넣으면 알아서 인식을 해준다.

걷는 것이 매일 도전인 분들이 있을 것이다. 체력은 정말 중요하다.

매일 일을 하는 것에 걷기를 더한다면, 더 환기가 되고 좋을 것이다. 혼자 정처없이 걷는 것보다는 길을 외우기 위해서 다니는 것도 좋을 것이다.

실제로 인지활동 능력에 좋다고 한다. 새롭고 익숙하지 않은 길에서 집으로 돌아가는 길을 연습하는 것이다. 3월 1일부터 3월 9일...