오운완챌린지 10일차 만보 매일 달성 칭찬해~! 20일차까지 가보자고?
걷기는 정말 특별한 장비나 경제적인 투자 없이도 할 수 잇는 가장 안전한 유산소 운동 이거라서 시작을 했다 그러다 어디에 좋을까 찾아보면 뇌졸중, 심장, 체중, 당뇨, 우울증 폐, 골다공증, 관절염 등등에 좋다고 하는데 오늘 4월 1일 만우절까지 거짓말처럼 10일 동안 쉬지 않고 했다 진짜 한 5일차인가 7일차 되게 다리가 무거워서 ㅠㅠ혼났다 그리고 출근 전에 한다고 30분 일찍 일어나거나 해서 딱 30분 채우고 조금 쉬었다가 씻고 준비하고 다시 나가고 하니 거의 30분 걷고 얼마 못쉬었다가 출근하고 다시 일하니까 어우 뭐야 했는데 체력이 올라가는 느낌은 일주일..........
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